公園 皇居周辺、外苑をまったりお散歩しよう♪ ジョギングも大人気
皇居周辺と言えば『皇居ランナー』1周あたり約5kmと解り易く、ジョギングするにも程よい距離ですね。また、お散歩すると歩いて60分少々なので、厚生労働省のe-ヘルスネットにも記載のある「1日あたり弱~中は20~30分、強で30~90分の有酸素...
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