無職日記をダラダラと　～2024.05～

ただの日記です。他の人が読んでも特に面白い事は…。

日付	天気	支出	散歩 (Km)	走る (Km)	ﾁｬﾘ (Km)	筋練 (度)	ﾋﾟｱﾉ (分)	英語 (分)	喫煙 (本)	飲酒 (杯)
5/01(水)	雨 13｜21	850	×	×	×	5	90	60	10	6
5/02(木)	晴 11｜21	2140	×	×	56	×	10	40	10	6
5/03(金)	晴 11｜25	5190	×	×	90	×	0	×	12	6
5/04(土)	晴 14｜29	800	×	×	×	×	160	50	12	5
5/05(日)	晴 15｜30	1800	×	×	68	×	40	×	11	6
5/06(月)	曇 19｜26	4490	1	×	×	×	120	50	11	5
5/07(火)	雨 20｜22	1000	×	×	×	×	140	40	13	5
5/08(水)	雨 13｜24	1500	×	×	47	5	30	×	13	6
5/09(木)	曇 11｜20	2000	1	×	×	×	120	40	13	5
5/10(金)	晴 10｜24	2210	×	×	59	×	×	×	12	7
5/11(土)	晴 14｜26	950	1	×	×	5	140	30	12	6
5/12(日)	曇 18｜26	3000	1	×	×	×	110	40	11	6
5/13(月)	雨 16｜23	500	×	×	×	×	140	20	12	5
5/14(火)	晴 15｜22	2000	×	×	54	×	20	30	14	5
5/15(水)	晴 13｜25	2500	1	×	×	×	120	50	10	4
5/16(木)	晴 16｜26	3280	×	×	62	×	30	30	11	7
5/17(金)	晴 14｜27	950	×	×	47	×	80	40	13	7
5/18(土)	晴 16｜29	2200	2	×	×	×	140	40	13	6
5/19(日)	曇 16｜26	1300	×	×	47	5	110	60	13	7
5/20(月)	雨 15｜24	950	×	×	×	5	130	80	13	6
5/21(火)	晴 17｜29	3000	1	×	×	5	90	60	14	7
5/22(水)	晴 18｜26	1600	×	×	65	×	50	30	15	6
5/23(木)	曇 16｜26	2950	2	×	×	×	150	80	15	7
5/24(金)	晴 18｜29	1600	×	×	47	×	10	40	15	5
5/25(土)	晴 19｜27	3250	1	×	×	×	120	80	12	5
5/26(日)	晴 17｜27	1100	1	×	×	5	40	60	12	5
5/27(月)	曇 20｜25	800	4	×	×	5	40	60	14	4
5/28(火)	雨 22｜26	3720	4	×	×	×	110	90	13	5
5/29(水)	晴 20｜29	2000	×	×	48	×	70	50	14	5
5/30(木)	晴 18｜28	1250	4	×	×	×	40	20	12	6
5/31(金)	雨 16｜23	7400	5	×	×	×	30	70	15	10
５月		68280	29	0	690	40	2480	1340	390	181

第１週　2024/05/01～04

2024/05/01（水）

お天気：× … 雨　13 ～ 21℃
お散歩：× … 雨。
走る！：× … 雨。
ちゃり：× … 雨。
筋トレ：○ … 壁腕25回。
ピアノ：○ … まったり。
英語　：○ … ３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：△ … 。
飲酒　：× … 。

今日は雨々な日なので、まったりおうち遊び♪

と言っても、ピアノと英語くらいですが、
まったり英語の勉強を出来るのは良いですね(´▽｀*)

燃えないゴミで、
　サドル、泥除けを捨てちゃいました♪

冷凍庫を空にして、
　霜を落としてキレイキレイ♪

ご飯事情

朝食、

昼食、

晩酌、

夜食。

＋カップ麺食べちゃった♪

…雑（笑）

さて、明日は曇り空ですが、雨は無し！
お昼からチャリンコ遊びしてこよ～っと ヽ(^o^)丿

2024/05/02（木）

お天気：○ … 晴れ（雲多め）　11 ～ 21℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 荒川CL♪
筋トレ：× … 。
ピアノ：△ … ちょっと（笑）
英語　：○ … ３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：△ … 。
飲酒　：× … 。

今日はちゃりんこ日ヽ(^o^)丿

朝飯、

昼前飯、

と、適当に済ませて。

荒川CLへりんりんです(*´▽｀*)♪

鯉のぼりも元気に泳いでいるので風速4m/sくらいですかね？
行きは大変、帰りは楽チン♪

そして今日は、久しぶりにSUNAMOで、

イートインでパンとお茶を補給(´艸｀*)

そして今日は肉のハナマサ祭りです！

まぁ、もちろん全部なんて喰えませんが（笑）
久しぶりに食べる明太おにぎりは美味しかったです♪
→豚肉と玉ねぎをグリルで焼いてモグモグたべました。

あ～。
疲労ぐったりでピアノと水墨画が疎かで～す（苦笑）

さて、明日は土浦方面の下見で柏まで行って帰ってこようと思いま～す。

2024/05/03（金）憲法記念日

お天気：○ … 晴天　11 ～ 25℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 荒川CL→国道6号→柏→土浦→輪行で北千住→荒川CL
筋トレ：× … 。
ピアノ：× … お休み。
英語　：× … お休み。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

予想より遅く起きた5:30くらい。
朝日も元気にサンサンと輝いています。

さて…

蕎麦食ってサイクリングに出発だ～ヽ(^o^)丿

06:20 おうち出発
最短ルートで荒川CLへ向かい、

07:02 虹の公園で一休み

今日は鯉のぼりが泳いでないので、
とても走りやすいですね。

それにしても、朝７時には野球小僧は元気に楽しんでいるご様子で♪
まぁ、５時から走り出す馬鹿（私の事）もいますので何とも（苦笑）

で、
荒川CLを下り、河口から9km地点の四ツ木橋を目印に国道６号へ。
あとはひたすら国道を突き進めばゴールです(´艸｀*)

が、１回目のルート外し。

金町駅あたりの江戸川を渡るところ。
ここは真っ直ぐ進んでいると54号へ入ってしまいます。
まぁ、６号で江戸川を渡れるのは車だけっぽい感じでした。

08:17 少し早い朝食２

コンビニでパン♪

まだ８時だというのに、家族客が多く見られました。
さすが祝日４連休の初日ですね。
みんなどこに行くのかしら～(*´▽｀*)

そして９時前には柏駅周辺を通過。

10時～11時くらいに到着する見込みだったのが、
１時間以上前倒し…。
これはもう、土浦まで行っちゃいますか(´艸｀*)

柏→土浦は、だいだい40km。
お昼前には到着しそうですので行っちゃいまーすヽ(^o^)丿

※まったり手賀沼サイクリングして帰る手もあったのですがね…。

09:29 ミニストップ VZONE我孫子店でカレー麺♪

ここらへん、とても自動車渋滞していました。
↓
私は歩道走行派なので関係ありませんでした。
そして、下り坂がずっと続くのでチャリンコの方が速いという（苦笑）

10:24 牛久沼

でかいヽ(^o^)丿

とってもデカいです！
そして水面がキレイです♪
釣り人もチラホラと見られますので、
地元民の良いまったりスポットなのでしょうね(*´▽｀*)

そして、花室川あたりの複合道路。
ここら辺はやっかいです。
一回下道に降りて、小さな川を超えて、道路をくぐり
ここからは国道125号を突き進む。

あと４kmほど進めば亀城公園です。
↓
小道で地味に迷子になり。
↓
11:42 亀城公園に到着

おぉっ、御堀が大量の鯉のぼりで飾られています！
※こちらの写真は裏手側なので正面はもっと盛大です。

とりあえず目的地の土浦に到着ですね♪

お城の公園にある公衆トイレで…
洗顔！→顔が汗でしょっぱい！→洗顔→腕も洗う！
いや～、なかなかの発汗量でしたね（笑）

そして駅前には何もないのを知っているので、
小道を進み霞ヶ浦へ、

12:04 おビールで乾杯(´艸｀*)♪

やっぱコレよね～♪
適当なお店で1000円超えのランチより、
近くのコンビニでビール、焼き鳥、したらばを買って青空ランチ♪

さて、少しりんりんロードを走ってみるか迷いますが…、
駅へ直行（笑）
良いんです、ちゃりだーの旅行ってのは『そこへ行く』のが目的なので！

12:57 土浦→北千住へ。
いや～、空いてていいっすね（笑）
連休初日の上り電車なのにシートが埋まっていません！

そして気になったのが…

常磐線サイクルトレインサービスとな。
自転車を折りたたまず車内へ入れる！！

これは良いですね(*´▽｀*)
上野←→土浦 の限定サービスだそうですが、
土浦の集客本気度が伝わってきます♪
↓
JRのHPを見たら…
https://www.jreast.co.jp/mito/jobancycletrain/
「サービスは終了しています」
(/ω＼)
…電車内のアレ、剥がしておけよ（泣）

で、北千住駅→荒川CL経由でおうちに帰って、

呑んで寝る(*´▽｀*)

国道６号の感想

いいですね！
歩道を走行する前提で言えば『９割は快適』でした。
※車道を走行する場合、狭くて混んでいる場所が多くてツライ。

２～３回ほどルートに迷いましたが、
対して外れることもないので、
１回経験していれば快適に行けると思います。

70kmちょいで1600kcal。
初心者にもほどほどで微妙に大変なライン。
今後も通うかな(´艸｀*)

呑みつぶれの後と明日の予定

筋肉疲労がたっぷりなのでね、
鶏肉ニンニク増し増しでまた呑むべさよ。

さて、明日はのんびり休養日にしますかね。
この２日間はピアノも疎かにしていますので（苦笑）
天気は良いのでお布団干して、まったりピアノかな。

１日休んだら、また(日)(月)は荒川CLトレーニングだ！

2024/05/04（土）みどりの日

お天気：○ … 晴天　14 ～ 29℃
お散歩：× … 100ろ。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったり練習＋蛍の光♪
英語　：○ … ３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 追い酒しちゃった。

今日はのんびり休養日。
日差しが強いので、お布団干したらポカポカ(*´▽｀*)

日中に少しお出かけしようか迷いましたが…、
引き籠りな１日にしておきました（笑）

てろてろ蛍の光♪

５月の課題曲候補としていた『蛍の光』ですが、
YouTubeでルンルンリズムなアレンジ曲を聴いて、手書き楽譜にしてたら…
「伴奏は基本キーからのてろてろ演奏で♪」
と、適当に楽しんじゃいました(´艸｀*)

こういう楽しみ方の良いかも♪
簡単な曲をまたーりとね。

あっ、譜読み練習とした簡単楽譜集でも買おうかしら♪

ご飯事情

朝から鶏肉グリルで呑んで二度寝…
の前に、

カップ麺（苦笑）

で、ピアノ練習を経て、

鯖缶→みそ汁で酒を呑み、
『もやしもん』を読んでたら日本酒が飲みたくなり、

100ろでカップ酒とあたりめを買ってしまう(´艸｀*)
暑い日でも熱燗って美味し♪

あした

先日は荒川CLトレーニングの予定としてましたが…、
筋肉痛が治まらず、太ももがブルンブルンです(/ω＼)
それに、南風が強いんですよね～。
さて…。

第２週　2024/05/05～11

2024/05/05（日）子供の日

お天気：○ … 快晴　15 ～ 30℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … ぐるっと一周！
筋トレ：× … 。
ピアノ：△ … 朝ちょっと。
英語　：× … 。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

子供の日…、大人が子供になる日ですヽ(^o^)丿

朝食にパンカレーを喰って…、

ピアノ弾いてたら微睡んで寝たzzz.

そんな二度寝から起きたら9:30くらい。
よっしゃ、ちゃりんこりんりんだ♪

かつて西新宿に勤務していた時のルートを進み、

神社の鯉のぼりを愛でて、
西新宿→渋谷→大崎を進み、

どこだか忘れた川を渡り、
お昼時に大井競馬場前へ到着ヽ(^o^)丿

すこし迷子になりましたが、約２時間ですか。
けっこう大変でしたね。
（距離は20kmちょいだけど、信号待ちが多い…）

その後うろうろ散策して、

かもめ橋(*´▽｀*)

大井ふ頭、品川ふ頭をめぐり。
ぎゅんぎゅん北上し、浜離宮。

※子供の日なので、中学生以下は入場無料(*´▽｀*)
　→大人でも300円なので安いですね♪

そして、豊洲場外 江戸前市場

豊洲ですか…、
こうやって立地を確認すると
「おしゃれだなぁ。
　だけど、わざわざこんなところに建てなくても…、
　築地の方が良かったなぁ。」
と、古い人間の感覚が(´艸｀*)

江東区、キレイに整っている良い土地ですが、
何かのついでに寄っていこうって場所じゃないのが惜しいですね。

で、昼食に

ローソンで坦々カップ麺♪
元気回復 p(^o^)q

途中の辰巳公園で記念撮影し、

その後、新木場→南砂町→荒川CLと経由し、
お気に入りの肉のハナマサで買い込んで帰宅♪

ちょっとポタリング♪
の予定が、がっつり東京一周しちゃいました(´艸｀*)

まぁ、でも基本的に公道を通るので信号休憩があり楽な方かな。

明日はど～しよっと♪
曇り空で南風が強いですからね～。
(火)(水)(木)とお天気イマイチですので、
雨が降らない日にはサイクリングしたいよね～。

2024/05/06（月）振替休日

お天気：△ … 曇り　19 ～ 26℃
お散歩：△ … LIFE。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったり＋ジブリを50分
英語　：○ … ３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

今日はぐったりさん(*´▽｀*)

まったりと過ごし、
「あ、明日から雨でしたね。
　Oh. it’s going to rain from tomorrow, isn’t it?」
と、
LIFEにお酒と食料を買いに行きましたとさ。

以上（笑）

ご飯事情

朝ごはんはゆでたまご。

ランチに丼丸で、日替わり丼♪

が…、
カニフレークはイマイチですね。
パサパサで味が全く無いです(/ω＼)
残念ですが、正直な意見でブログを更新しましょう。

やっぱこの価格帯でカニを求めちゃだめですね。
おまかせ海鮮丼が一番です(*´▽｀*)

で、夕方にニンジンを下茹でして冷凍する。

譜読みの練習

今日はジブリで魔女の宅急便を譜読みの練習。
↓
バイエル70番台くらいならゆっくり弾けるかな（苦笑）

でも、ほぼ暗譜したものを弾いているより楽しいですね(´▽｀*)♪

2024/05/07（火）

お天気：× … 雨　20 ～ 22℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったり＋ジブリを50分
英語　：○ … ３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

雨なのでお休み！

まったりピアノ弾いて酒飲んで寝てました（笑）

ご飯事情

と、適当に過ごしました。

ポチっと、と明日

ふと、
「YouTube聞いてるよりラジオかな…」
と、
Amazonさんでラジオをポチっちゃいました(´艸｀*)

さらに、
スマートウオッチが９割引きで2500円未満！
で、ポチっちゃいました(/ω＼)

あぁ…散財ですね。

明日は午前中がほどほどお天気な様子なので、
サイクリングしてこようと思います♪

2024/05/08（水）

お天気：△ … 曇り→雨　13 ～ 24℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … まったり荒川CL。
筋トレ：○ … 壁立て５回。
ピアノ：△ … 朝ちょっと。
英語　：× … おさぼり。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

今日はおやつ刻までは曇りで、
その夕方には雨ざーざー。
↓
サイクリング行こうヽ(^o^)丿
↓

まだ鯉のぼりが泳いでました(´艸｀*)

消費は、1100kcalくらい。

最近の時間消費

ウマ娘が楽しい♪
そして、エイシンフラッシュが可愛い(*´▽｀*)

このゲームは他のソシャゲと違って
「結局コレが強い。
　装備が全て。」
って内容ではないので良いですね♪
無課金でやってますが、SSRの良いのも結構入手できますし。

あぁぁ、ナリタトップロードが欲しい(/ω＼)

古きと新しき

昨晩ポチった２品。

ラジオは良いですね♪
　バッテリー消費少な目な感じで、１日中つけてても大丈夫そう。
　USB充電式なので充電も楽チン。
　YouTubeばかり見てないで、こういうランダム情報も良いね。

スマートウォッチも面白い。
　いろいろ機能がありますね！
　…ほぼ使いませんが（苦笑）
　個人的には万歩計、睡眠時間計測があるだけで十分かな。
　
　・・・ふむ、今日の睡眠は５時間ですか(*‘ω‘ *)

ご飯事情

朝はカレーパンに乾燥野菜を戻したのを。

で、サイクリング帰りにお肉のハナマサで暴飲暴食♪

おにぎり、いか天、ガーリックチキンが定番になりましたね(´艸｀*)
それにしても、安酒は寝起きがツライかも…。

明日の予定

天気はほどほどに良い感じですが、休養日にしときます♪
→明後日(金)が晴れのご様子ですので(*´▽｀*)

行くとしても、お散歩とかかなぁ。
久しぶりに朝散歩もいいかなぁ。

まぁ、まったりピアノと英語とウマ娘で過ごしましょうかね♪

2024/05/09（木）

お天気：△ … 雨→曇り→晴れ　11 ～ 20℃
お散歩：△ … まいばすけっと。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … 今日はFF2,3,4,5で１時間♪
英語　：○ … まったりと。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

今日はまったり何もありませんでした(*´▽｀*)♪

FF(ﾊﾞｲｴﾙ)の初見弾きを１時間ほど頑張りましたが、
結構弾けるようになってますね！
これも日々の基礎練習のおかげでしょうか。嬉しいですね♪

あとは、酒呑んで寝て…って感じの１日でした。

明日はどこいこうかな～♪

2024/05/10（金）

お天気：○ … 快晴　10 ～ 24℃
お散歩：△ … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 強風葛西臨海公園！。
筋トレ：× … 。
ピアノ：× … さぼり。
英語　：× … さぼり。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

久しぶりに、ピアノも英語もノータッチな日…。

快晴ですヽ(^o^)丿
サイクリングだ～♪

早過ぎる起床後に

酒呑んで二度寝し、

10時くらいにお蕎麦を食べて。

葛西臨海公園(*´▽｀*)

5m/sの強風南風でぐったり疲れましたとさ。

で、いつものハナマサ経由で帰り、
鶏肉祭り（笑）

今日は朝も鶏、昼も鶏、鳥揚と、
鶏まみれな１日でしたね(´艸｀*)

2024/05/11（土）

お天気：○ … 快晴　14 ～ 26℃
お散歩：○ … 久しぶりの朝散歩。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：○ … 朝散歩で懸垂！
ピアノ：○ … まったりFF7,8 → EyesOnMeを課題にしようかな♪
英語　：○ … ４、５級を復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

今日はまったり引き籠り(*´▽｀*)
気持ちが良く、暑く、あげあげなお天気でしたが、
何となく引き籠り日。

夕暮れの空は青すぎるくらいに青かったです。

ピアノを

FF7,8を弾いてて、
…昔の曲の方が、なんか『ＦＦって感じ』だよね。
と思いつつ譜読み演奏の練習をしてました。
↓
ＦＦ８の『Eyes On Me』を課題曲にしてみるの、いいかも♪

ご飯事情

朝呑みの肴に『高野豆腐食べよ』と水戻ししてたら、
　「あっ、切り干し大根も、あとワカメ」
　「どうせなら冷凍ニンジンも♪」
　「タマネギも入れちゃおう」
と、適当に足して行ったら、

見てくれの悪いごった煮が出来ました（苦笑）

で、その後の晩酌用に残り汁へ鶏肉を入れて煮込み…

美味しく頂きました。
コッチはまだマシですね（笑）

で、おかわりを100ろで。

さて、明日は曇り空で程よいのでサイクリング行こうかな(*´▽｀*)

第３週　2024/05/12～18

2024/05/12（日）

お天気：△ … 曇　18 ～ 26℃
お散歩：△ … LIFE。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 曇りだけど、何となく止めた。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったり。
英語　：○ … ４級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

曇り空、
　強風に負けて、
　　ひきこもり(*´▽｀*)♪

風速５m/sって言われるとね、
トレーニングにしても辛過ぎますので(´艸｀*)

まったり酒呑んで、ウマ娘して、寝て過ごしました♪
※酒が切れるのでLIFEは行きましたが。

ご飯事情

こんな感じに適当に過ごした雑な生活。
※チキラーが激安本舗で35円でした♪

さて、明日は雨。大雨。
ピアノと英語を頑張ろう p(^o^)/

2024/05/13（月）

お天気：× … 雨　16 ～ 23℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 雨だね～。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったり。
英語　：○ … ４、３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

雨の音、
　今日はまったり、
　　ひきこもり(´艸｀*)

朝から雨ザーザーですね。
おとなしくおうちで過ごすのが最良。

ご飯事情

いろいろ健康的なので朝呑みし、

いろいろ健康的なので晩酌をする。

健康的な食生活の１日だ(´▽｀*)　※ｵｻｹｻｴﾉﾏﾅｹﾚﾊﾞﾈ

2024/05/14（火）

お天気：○ … 午後晴れ　15 ～ 22℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 荒川CLで強風トレーニング（笑）
筋トレ：× … 。
ピアノ：△ … 朝、さわりだけ。
英語　：△ … ４、３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

今日はお昼から晴れるので、ちゃりんこりんりん♪

…時間による風向きの変化か、
行きは、南風の向かい風。
帰りは、北風の向かい風。
いいトレーニングになりましたヽ(^o^)丿

それ以外（ピアノ、英語）は…、さっぱり(´艸｀*)

ご飯事情

朝の二度寝ようにサクッと呑んで。

お昼ご飯に餅を３つ食べて、サイクリングへ出発♪

そして帰りにいつものハナマサ。

※深夜（AM3:00）に、中本カップ麺を喰らう。

2024/05/15（水）

お天気：○ … 晴れ（夜雨）　13 ～ 25℃
お散歩：△ … まいばすけっと。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … 課題曲模索中。
英語　：○ … ３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：△ … ちょっと控えめ。
飲酒　：△ … ちょっと控えめ。

今日はまったりお天気に、まったり活動。

昨晩？早朝に食べたカップ麺がお腹に残っているので、
朝食は済んだことにして…、

ご飯事情

お昼にまいばすけっとへ行き、
野菜とお酒を補充。
使いもしないマヨネーズを無理やり消費するため茹で野菜(´艸｀*)

そして晩酌は質素に、

いわし缶を喰いましたが…
「うむ、サバ缶との違いが解らない（苦笑）」
と、自分の味覚音痴が活躍中です。

保存食がいっぱいあるので、魚と炭水化物はとうぶん買わなくて良さそうです。

2024/05/16（木）

お天気：○ … 午後晴れ　16 ～ 26℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 葛西臨海公園♪
筋トレ：× … 。
ピアノ：△ … 太陽が昇る前にちょっと。
英語　：○ … ３級復習中。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … ちょっと多いですね。

今日は午後から晴れ模様(*´▽｀*)♪

太陽が昇る前にピアノと英語をやって、

朝食を呑んで二度寝し、
10時頃に起きたら出発です♪

おっと、カロリー補給してなかった！

荒川CL手前のファミマでパン♪
パンが最安値でも170円かぁ…、インフレしてますね(/ω＼)

で、元気に走って一休み。

スカイツリーさんが雲を被っておりますね。
走るにはちょっと肌寒い感じです。

で、

葛西臨海公園についたので、カップ麺♪
公園で食べるラーメンは最高です(´艸｀*)
↓
この後、おなかいっぱいで眠くなった（笑）

そして帰路の頃にはポカポカ陽気でしたとさ♪

今日の変なサイクリスト
　・ガチ勢機材だけど…超遅い（苦笑）

太ももプルプル、ふくらはぎ細い、サドルあってなくて不自然なペダリング…、
ロードに乗る前にクロスバイクでのトレーニングをおススメしまーす。

そして今日の肴はカツオのタタキ♪

※お会計がやけに高いな、と思ったら焼酎が高級品だった（笑）

さて、明日は朝から晴れ模様♪
サイクリングかな～？お散歩かな～？
どうしようかな～(*´▽｀*)♪

2024/05/17（金）

お天気：○ … 午後晴れ　14 ～ 27℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 荒川CL♪
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったりと。
英語　：○ … NGまとめを作ったので集中復習。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

今日も元気にるんるんサイクル♪

が！
筋肉疲労と向かい風で休憩多めな日でした（苦笑）

まぁ、明日も天気良いですが、休日は混みますのでね。
平日の内にりんりんできて良かったです(*´▽｀*)♪

そして、YouTube見てて
100km走るならレーパン必要だよな…、
と、ポチっちゃった(´艸｀*)

ご飯事情

早朝に呑んで寝るzzz.

そして、サイクリング後、
ちょっと方針変更！

ハナマサをガマンして、
玉子＆野菜に抑えてみました！

まぁ、タンパク質多いので満足感はありますが…、
「脂が飲みてぇ！」
という欲望がそのうち暴走するのでしょうね（苦笑）

で、夜はおうちにあるのを適当に。

ラジオで…

書籍『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』三宅 香帆
が、ゲストで話していましたが…、
「聞いててイライラする」
ってのが正直な感想でした。
そして、大竹まことも丸くなったなぁ…と、思いました（笑）

内容は
　「半身で」
　「１つに全力にならない」
って事を言っていたけど、
　「それって、日本に衰退しろ」
と言っているように聞こえた。

何か１つの目標に打ち込んでいる人を否定するな。
一つの事に魂をこめている職人を否定するな。
今の時代を築くために一生懸命だった故人を否定するな。

貴方はその努力をしている人に対して
　「そこまで頑張らなくても、他にもあるんだよ。」
と言えるのですか？
私には言えません。応援したい。

で、
大竹まことさんは話を聞いてて怒らず、
　「どうすればそうできるか」
　「あなたは出来たかもしれないけど」
と、優しい口調でお話してました。
なんと丸くなったことか。

それにしても…、三宅香帆の考え方は嫌いですね。

土日の過ごし方

さて、天気が良く、暑い日になりそうですが、
筋肉疲労もガッツリきてますので・・・
引き籠ってピアノ弾いてますかね(*´▽｀*)

引っ越し計画

だいたいの方針が決まり増した。

１．今ある備蓄を食べきったら内見にいく。（たぶん２か月後）
２．キャリーバッグ１つで引っ越しする。
３．千葉の銚子だ！

とういう感じで、７月頃にはお引越しかなぁ。

2024/05/18（土）

お天気：○ … 晴れ　16 ～ 29℃
お散歩：△ … 朝散歩＋まいば。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：○ … 朝懸垂５。
ピアノ：○ … いっぱい♪
英語　：○ … 集中復習！
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

あー、良い天気ですな。

まったりとピアノ、英語をがんばりましたとさ。

おしまい（笑）

そういえば、
ちょっとゆらゆらしました。

ごはんじじょう

第４週　2024/05/19～25

2024/05/19（日）

お天気：△ … 曇り→雨　16 ～ 26℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 荒川CL♪
筋トレ：○ … 壁腕立て25。
ピアノ：○ … まったりと → イヤホン買う
英語　：○ … 集中復習の成果あり！
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

I enjoyed cycling today♪

because there is supposed to be rain in the evening.

Since I’m suffering from muscle fatigue,
I’ll take it slow, light, and use the shortest route.

and on the return route,
I found a festival in Asukayama Park.

音楽事情

ピアノを弾いている音が聞こえるのか…、
お隣さんが窓を閉める音。
おかしいなぁ…、そんな大きな音出してないのになぁ。

で、イヤホンを久しぶりに試してみたら…、
「デカい音は気持ちいい♪」
ということで、Amazonさんでポチっちゃった(´艸｀*)

ご飯事情

朝食はカロリーだけ摂取して、サイクリングへ

帰りはいつもの肉のハナマサ♪

そして晩酌は質素に過ごす。

2024/05/20（月）

お天気：× … 雨　15 ～ 24℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：○ … 壁腕立て25。
ピアノ：○ … イヤホンすげえ！
英語　：○ … 集中復習の成果あり！
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

I received a delivery from Amazon.
It’s the earphone that I order last night.

I tryed it out rigth away…

“It’s very butifull!!”

It’s was big difference than 100 yen one.
that was FamiconBeep became concert hall.

it’s mede me bery happy.
Good sound is can enjoyed during piano lesson.

ご飯事情

適当に冷凍庫に眠っているのを食べた１日でした♪
※夜に100ろへ行っちゃいましたけどね(´艸｀*)

2024/05/21（火）

お天気：○ … 晴れ　17 ～ 29℃
お散歩：△ … FILEへ。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：○ … 壁腕立て25。
ピアノ：○ … FF楽譜本の整理。
英語　：○ … 集中復習の成果あり！
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

Today was no event…

Though, it’s not really noting.

I does Decluttering at music score book,
because I don’t need song that is not remember or not like.

I felt refreshed♪

My favorite songs amounted to just around 15…

ご飯事情

と、適当に過ごしてましたとさ。

明日は朝からサイクリング行こうかな(*´▽｀*)

2024/05/22（水）

お天気：○ … 晴れ　18 ～ 26℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 長距離ルートで葛西臨海公園♪。
筋トレ：× … 。
ピアノ：△ … 少ない。
英語　：○ … 集中復習の成果あり！
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

Success!

I succeeded in not drinking alcohol this morning.
listening radio and in bed to fell asleep.
it’s been a while since I woke up without being drunk…

Let’s go sycling p(^o^)/

Today is good condition.
I chose the cycling route from Ukimafunado to Kasai Rinkai Park.
it’s longer route, about 35km.

then…

I arrived at Kasai Rinkai Park♪
there were some shops opening.
but I didn’t go to them.

I enjoyed and happy cycling today.

ご飯事情

サイクリング前の朝食はパスタを適当に。

帰りにハナマサでカツオと鳥唐♪

おなかいっぱい(*´▽｀*)

2024/05/23（木）

お天気：△ … 曇り　16 ～ 26℃
お散歩：○ … 朝散歩とLIFE。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … １周で90分か…、大変だ(*´▽｀*)
英語　：○ … 単語系で覚えてないのがいっぱいあった！
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

It’s takes walk this morning at 4:33.

Long time, no see.
The trigger was very beautiful morning sun.

Today, I spend a leisurely day practicing the piano and studying English.
practice is 90 minutes 1 cycle.
I’m happy that I have become able to play many music scores,
but it’s tough to practic…(wry smile)

ご飯事情

朝食は玉子で
いっぱい練習したら、呑んで寝た(*´▽｀*)

で、鶏肉喰って、また寝て、

久しぶりの夜LIFEと帰りにおベント屋さんで250円♪

※夜に炭水化物は苦手になってきた…。

2024/05/24（金）

お天気：○ … 晴れ　18 ～ 29℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 荒川CL♪
筋トレ：× … 。
ピアノ：△ … 集中力なし！
英語　：○ … 復習復習。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

Today is verry hot!

The temperature at lunchtime is getting higher!
Pigen were plaing in the water.

and then,
I was worried about which route to take home because I have some food in fridge.
I don’t have to go to Hanamasa and buy the meat.
So.
I decided to return home as usual.

On the way,
I will go to the super market and buy the ingredints for curry .
I’m going to make Curry!

セラミック包丁が！

歯が欠けてる！！

いつだろう、
　ニンニクの硬いのを切った時かなぁ、
　　それより前かなぁ…

今作っているカレーは大丈夫なのだろうか（泣）
↓

とりあえず作りましたが…、用心しながら食べましょう。

健康診断、行っとく？

健康診断の通知来る。
さて、健康には自信あり。
癌になっていたら、そりゃ仕方ない。

…、ま、行かなくていいか。
健康診断の結果とか信用するなって言われてるし（苦笑）
※各種数値の意味は重要。

ご飯事情

朝食は餅入りみそ汁（笑）

で、サイクリングから帰ってきて、

枝豆中心で呑んで寝る(*´▽｀*)

晩酌は冷凍アジで。

土日はどう過ごすかな

How spend do my tomorrow.
it’s sunny!

2024/05/25（土）

お天気：○ … 晴れ　19 ～ 27℃
お散歩：△ … まいば。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったり１周。
英語　：○ … 会話中心に勉強中、そして今更Be動詞を理解（笑）
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

It’s sunny day♪
but I was spent my time in my room because town and cycling load is crowded on holiday.

so Let’s enjoy house time.
Piano lesson and study English as leisurely.
and… I was learning the Be verbs now(laughs).
even though it’s too late.
It’s important as a basic skill!

and it’s going to be sunny again tomorrow, but I have no plans♪

ご飯事情

朝から呑んで♪

昼寝から起きて呑んで♪

まいばすけっとでお酒を買って呑むさん♪

良い感じに廃人ですね(´▽｀*)

お金事情

生活と娯楽が…、
消費が低迷しております（笑）

月の初週に土浦までサイクリング行って楽しみましたが、
　それは2,000円程度なので大した出費になっていないし、
友人と酒を呑みにも行っていませんね。
↓
贅沢計画を！
で、
　How about having Yakiniku in Ueno next weekend?
　→ Sorry, that’s my last work day…
という事で見送り！

代わりになにしようか…、
今欲しいものと言えば、
　・新しいメガネ
　・電動髭剃り
　・銚子の引っ越し下見
くらいですかね？

第５週　2024/05/26～31

2024/05/26（日）

お天気：○ … 晴れ　17 ～ 27℃
お散歩：△ … 100ろ。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：○ … 壁腕立て。
ピアノ：○ … 小さくまったり１周。
英語　：○ … ３級の和→英が概ねOK♪
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

I got a new shaver♪
it’s very useful!
and it’s smoother than the cheaper one.

“Penny wise, Pound foolish.” (ﾍﾟﾆｰ ﾜｲｽ ﾎﾟﾝﾄﾞ ﾌｰﾘｯｼｭ)
　日本：安物買いの銭失い。
　英語：小さなことにお金を節約しようとして、大きなことにお金を無駄にしてしまう。
　　　　（通貨の最小を賢いとし、大きなものを愚かとして考える）

I know, but I couldn’t stop being “Pound foolish”.
I’d like to tell my past self, “Pound wise.”

Well, I’m planning to get another good item tomorrow.
(*´▽｀*)♪

ご飯事情

朝食はドキドキカレー（笑）
慎重に食べていきます(/ω＼)
　→ 本日はセーフでした！

で、だらだらとゲームして過ごしたりした後に

質素に生きる(*´▽｀*)

冷凍庫にお魚、カレーが２食分＋αあるのでまだまだお買い物不要です♪

2024/05/27（月）

お天気：○ … 小雨　20 ～ 25℃
お散歩：○ … 久しぶりにお散歩お出かけ♪
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：○ … 壁腕立て。
ピアノ：○ … 小さくまったり１周。
英語　：○ … 日記と課題の復習を
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

I buy the glasses Today♪

I’m going out for a walk for the first time in a while.
Take an umbrella because Today is supposed rain after lunch time.

There are 2 glasses shop.

First, let’s start with the first place…
… oh!
that’s very expensive for me.
the cost about between 40000 and 60000 yen.
I couldn’t think or “Penny wise, Pound foolish”(laughs).

I give up and then go to Second place…

Yay!
there’s one is very cheaper than that one.
The cheapest one costs 7000 yen.
(adding tax to the amount makes it 7700 yen.)

Japanese spirit “Penny wise (*^o^*)”

I have decided to buy it.

I asked him some question.
“Why are you abele to keep cost low?”
“I’m not married and I haven’t children. but I have my own house.”
“Oh, that’s great! Me too.”
I enjoyed other small talk with him.

and then,
I had lunch at a Curry shop.
“Oh… I feel sick I from eating too much”

and
Today’s rain was very light.
“I did’t use an umbrella…”

ご飯事情

今朝もドキドキカレーを食べ… セーフ(*´▽｀*)♪

そしてメガネ屋さんの帰りに…

またカレー食っちゃった（笑）
中華か何かしておけばよかったね(´艸｀*)

で、コーヒーの詰め替えで、

瓶　： 80g
詰替：105g
と、地味に少しあまることに困り、

晩酌は冷凍庫のを

さて、明日もまったり過ごしてメガネ受け取って…。
明後日にサイクリングかな♪

2024/05/28（火）

お天気：△ … 曇り、雨　20 ～ 25℃
お散歩：○ … メガネ受け取り。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったり練習
英語　：○ … 最近は独自文章がメイン。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

New glasses Get♪

That being said, it’s still cheaper than high-class…
That’s fine.

My favorite point are…
1.more soft, The ear part of the glasses.
2.frame color is Blue, which is stylish, lol.

umm…
I have nothing more to write in my diary for today (wry smile).

ご飯事情

朝食に冷凍庫のお肉と野菜を食べて、

メガネ受け取り前に、久しぶりの天屋♪

で、帰路の途中でお惣菜屋さん(´艸｀*)

カレーコロッケ×２ が100円。
チキンカツが１個 80円。
爆安♪

そして、お腹が油に負ける（笑）

なので、晩酌は超軽く。

さて、明日は午後からサイクリング行こうかな(*´▽｀*)♪

2024/05/29（水）

お天気：○ … 午後から晴れ　20 ～ 29℃
お散歩：× … 。
走る！：× … 。
ちゃり：○ … 荒川CL♪
筋トレ：× … 。
ピアノ：○ … まったり練習
英語　：○ … 最近は独自文章がメイン。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

It’s a sunny day♪

I enjoyed cycling on the ArakawaCL.
Well, it was windy and troublesome, but…

On the way home, I stopped at Hanamasa as usual.

Meat, Egg, Alchol!
Let’s party.(lol)

and then,
I went to sleep after airing out the Futon.

Tomorrow is sunny again.
Maybe I should go cycling?

ご飯事情

ドキドキカレー（３食目）を食べて、サイクリングへ♪

サイクリングと言えばお肉のハナマサ(´艸｀*)
お肉ゲットしたので、またお酒を補給するだけの日々になりますね。

夜はブロッコリー喰っておく。

2024/05/30（木）

お天気：△ … 曇りだね　18 ～ 28℃
お散歩：○ … 大山をまったりと。
走る！：× … 。
ちゃり：× … お休みにしました。
筋トレ：× … 。
ピアノ：△ … お休み。
英語　：△ … お休み。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

No plans today!

didn’t go to cycling…
I wonder tired?

piano practice and study English are off!

Ate Iekei-Ramen at Musashiya for the first time a while♪
it’s good.

oh, I did decluttering tonight.

ご飯事情

朝から呑んで。

昼にも呑んで。

久しぶりの武蔵家(*´▽｀*)
が…、お肉が美味しくなかった。

2024/05/31（金）

お天気：△ … 雨、曇り　16 ～ 23℃
お散歩：○ … 夜、上野へ。
走る！：× … 。
ちゃり：× … 。
筋トレ：× … 。
ピアノ：△ … ちょっと。
英語　：△ … いっぱい。新しい範囲を勉強。
ブログ：× … 。
喫煙　：× … 。
飲酒　：× … 。

End of Month Today.

have spend as leisualy.

this morning I’d like to sleep when that piano practice.
↓添削
I felt sleepy while practicing the piano this morning.

then
I went to drink aolchol at Ueno with my friend.

お仕事ブログで

がちょーん、不具合報告！

結構PV数の多いページでしたが、
まさか月末バグがあるなんて…。

メールにお礼、お詫びの返事をしたがメーラーデーモンさん。
とりあえず被害者が増えない様に対象ドメインをメンテ中に切り替え！

…さて、いつ直すかなぁ(/ω＼)

ご飯事情

朝、眠くなったので呑んで寝る。

で、昼食は

最後のドキドキカレー（笑）
まぁ、解っていたことですが包丁の欠片は混入していませんでしたとさ。

さて、包丁も手放したことですし、お料理生活も終わりですね。
※キッチンハサミはあるので切る程度で。

で、呑んだ帰りに巣鴨でらめーん♪

５月の〆と６月

支出

そういえばＧＷでしたね♪

娯楽でまったり土浦サイクリング行きましたが、
大した出費にはなりませんのでね…、

概ね平均値な５月でした(*´▽｀*)

運動関連

累計1000km突破ヽ(^o^)丿

今月は１日平均で20km超えかぁ…、良い感じね♪
６月は雨模様な感じなので少な目になりそ。
↓
ジョギングがんばろうかなぁ…。

ピアノの練習と課題曲

元気に１日平均８０分♪

が…ブルグミュラーに飽きてきた（苦笑）
１周３０分。
毎日頑張ろう。

English study

I enjoyed study English♪
because the diary writing by English.

There are still many grammatical and vocabulary mistakes,
but I’m looking forward to studying with enjoyment!

酒と煙草

まぁ…今月も減る感じはしません（苦笑）

たばこを減らそうかなぁ…。
お酒は朝呑みを辞めたいなぁ…。

引っ越し計画！

７月末退去、８月入居が目標だ p(^o^)/

そして引っ越し先は千葉の銚子。
人生初、海が近い場所に住んでみようと思いまーす。

断捨離♪断捨離♪
キャリーバッグ１つで引っ越しして、新品でそろえるぞ～。

その前に６月は下見に行こう♪
１回は電車で片道３時間半（電車賃は往復5,000円かぁ）
頑張って自転車で130kmもありなんだよなぁ(´▽｀*)

2024年05月の出来事

個人的な出来事

ブログ活動まとめ（新規／更新）

◆らららるるん♪
◆お仕事のミソ

世間的な出来事

◆石丸さん、都知事選挙へ！

「おまえ、もしかして、まだ、
　自分が死なないとでも思っているんじゃないかね？」
彼が学生の頃に感銘を受けたた言葉。

いいね。

そう、長い人生の中で自分の“芯”ってものが必要。
自分の好きなマンガと明言って何だろう…。

◆ウマ娘 2nd seasen.
　ツインターボ「これがあきらめないってことだ～。」

◆なれる！ＳＥ １巻
　女上司
　「コピペで出来る仕事なんかない、
　　最初は解らなくて当然だ、
　　それでも自分で造れ」（仮）

・・・うーん、
自分にはパッと出てきませんね。
今後、感銘を受けたシーンは撮っておこうと思います。

◆仏陀の『異性にしてはいけないこと』

安易にしてはいけない６つのこと
１．容姿を褒める
　外見を褒めるのは“本の表紙を褒める”のと同じことだ。

２．「愛してる」と伝えること
　時間をかけて愛をはぐくむもの。
　一方的な

３．相手のために、代わりに○○する
　自分を犠牲にして、というのは軽く見られる。
　搾取されるだけの関係になる。

４．解決策を答える
　共感して欲しい。
　悩みを聞いてあげればいい。
　「大変だったね」
　と。

５．要求にYes
　基本的に相手を利用しようとしているだけ。
　都合が良い存在にならないように。

６．暗い過去を話す
　信頼できる相手と解るまでは話さない。

◆安くて健康

甘栗 … ビタミン、カリウム、マグネシウム、食物繊維が豊富でいろいろ良い！
山芋 … 芋を加熱するとアクリルアミドが作られるが、山芋は生で喰える！